En 100 g (Gramos) de Verduras, mezclada, congelado, sin preparar hay 301 kJ de Energía (julios).

paquete (10 oz) paquete (10 oz) pack (2-1 / 2 lb) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Verduras, mezclada, congelado, sin preparar

Verduras, mezclada, congelado, sin preparar es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Verduras, mezclada, congelado, sin preparar se enumeran a continuación.

Agua	82.08 g	82.08	g	82.08%
La energía (calorías)	72 kcal	72	kcal
Energía (julios)	301 kJ	301	kJ
Proteína	3.33 g	3.33	g	3.33%
lípido total (grasa)	0.52 g	0.52	g	0.52%
Ceniza	0.6 g	0.6	g	0.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	13.47 g	13.47	g	13.47%
Fibra, dietética total	4 g	4	g	4%
Calcio, Ca	25 mg	25	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.95 mg	0.95	mg
El magnesio, Mg	24 mg	24	mg	0.02%
El fósforo, P	59 mg	59	mg	0.06%
Potasio, K	212 mg	212	mg	0.21%
Sodio, Na	47 mg	47	mg	0.05%
Zinc, Zn	0.45 mg	0.45	mg
Cobre, Cu	0.093 mg	0.093	mg
El manganeso, Mn	0.244 mg	0.244	mg
El selenio, Se	0.4 µg	0.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	10.4 mg	10.4	mg	0.01%
tiamina	0.122 mg	0.122	mg
Riboflavina	0.085 mg	0.085	mg
La niacina	1.252 mg	1.252	mg
Ácido pantoténico	0.163 mg	0.163	mg
La vitamina B-6	0.096 mg	0.096	mg
El folato, el total de	29 µg	29	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	29 µg	29	µg
El folato, DFE	29 µg	29	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	254 µg	254	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	5078 IU	5078	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.098 g	0.098	g	0.10%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.086 g	0.086	g	0.09%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.009	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.031 g	0.031	g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.03 g	0.03	g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.235 g	0.235	g	0.24%
18: 2 indiferenciada	0.173 g	0.173	g	0.17%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.063 g	0.063	g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.034 g	0.034	g	0.03%
treonina	0.133 g	0.133	g	0.13%
isoleucina	0.162 g	0.162	g	0.16%
leucina	0.221 g	0.221	g	0.22%
lisina	0.198 g	0.198	g	0.20%
metionina	0.04 g	0.04	g	0.04%
cistina	0.03 g	0.03	g	0.03%
fenilalanina	0.139 g	0.139	g	0.14%
tirosina	0.086 g	0.086	g	0.09%
valina	0.174 g	0.174	g	0.17%
arginina	0.225 g	0.225	g	0.22%
histidina	0.085 g	0.085	g	0.08%
alanina	0.143 g	0.143	g	0.14%
Ácido aspártico	0.353 g	0.353	g	0.35%
Ácido glutamico	0.455 g	0.455	g	0.46%
glicina	0.121 g	0.121	g	0.12%
prolina	0.082 g	0.082	g	0.08%
serina	0.158 g	0.158	g	0.16%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Verduras, mezclada, congelado, sin preparar